​ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА Все вы знаете, что я проходила обучение йоге в Индии. Там в школе мы комплексно изучали эту философию и сопровождающую ее науку — Аюрведу. Она больше касается физического здоровья человека, но при этом значительное внимание уделяется состоянию баланса в мыслях, в ощущениях и эмоциях. Поэтому я эту науку очень люблю. И использую свои знания из Аюрведы для того, чтобы усилить здоровье. Хочу дать вам список продуктов, которые помогают очистить разные системы нашего организма. В послепраздничный период это очень актуально😉 1. Свекла и ботва с нее — лучше всего использовать сырую или запеченную и охлажденную после запекания свеклу. Она мягко чистит кишечник и насыщает организм ферритином. 2. Капуста — все виды. В сыром виде способствует очищению печени. А также содержит высокий уровень витамина С, что способствует укреплению защитных сил организма. 3. Имбирь —бодрит, прогревает тело, улучшает пищеварение, способствует циркуляции крови в организме. 4. Сельдерей — это один из топовых продуктов для очищения печени. Сок сельдерея выпитый натощак утром помогает снизить уровень сахара, способствует улучшению пищеварения. А регулярное употребление сельдеря полезно потому, что он обладает антисептическими свойствами. Эти 4 продукта доступны в зимнее время. Так что обратите внимание на добавление их в рацион для улучшения состояния всего организма🙏🏻 #питание108