​НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ Многие воспринимают период новогодних праздников, как повод немного расслабиться. Кто-то под этим понимает возможность забить на режим и свое здоровье, а кто-то наоборот — видит в этом возможность стать более совершенной версией себя. Считаю, что лучше относить себя ко второму типу людей, и я точно ассоциирую себя именно с такими людьми🙏🏻 Какую пользу можно вынести из этого периода легкого дауншифтинга? 1. Пересмотреть свои приоритеты и по необходимости сменить их порядок. 2. Обратить чуть больше внимания на свои эмоции. Прочувствовать то, на что часто не хватает времени. 3. Вспомнить о своих границах и отфильтровать свой круг общения. ☝🏻Если в нем есть токсичные личности, то лучше их вычеркнуть из списка близких друзей и в целом сократить общение до минимума. 4. Наладить режим дня. Да, не наоборот. Вы МОЖЕТЕ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ уходить с вечеринок или из гостей до окончания мероприятия, потому что ваш режим и здоровье ценнее всего на свете! 5. Стать немного более осведомленным в интересующих вас вопросах. У вас есть достаточно времени на лекции и видео на ютубе, чтобы наконец заполнить пробелы в профессиональной или в сфере ваших увлечений. Желаю всем вам спокойных и конструктивно расслабленных каникул, после которых НЕ понадобится еще пару недель на собрать себя в кучу✨💙 #здоровье108