​Как позаботиться о себе в разгар подготовки к новому году? Я точно знаю, что перед новым годом наваливается куча забот, и мы все входим в режим «успеть все»🤯 Даже я так делаю, но меня это драйвит⚡️ Я так только кайфую, от активного движения вперед. Но все равно, чтобы быть в ресурсе, я оставляю себе время для себя и проявляю заботу о себе, чтобы не выгореть к празднику☝🏻 Как я это делаю? Делюсь с вами 3 классными способами: 1. Примите ванну Можно даже сделать это не вечером а посреди дня. Если есть такая возможность. Добавьте в воду морскую или магниевую соль и арома масла. Только не усните! Еще не вечер☺️ Мне ванна всегда помогает вернуться в ресурсное состояние и будто смывает с меня все прежние заботы и мысли. Могу сравнить ее влияние со сном. Выходишь — и как будто только проснулся. Голова ясная, тело отдохнувшее. 2. Выйдите на прогулку Просто отвлекитесь от всей суеты, выйдите на мороз и пройдитесь хотя бы 20 минут пешком. Можно по городу, если вы на работе (во время обеденного перерыва, допустим). А если вы дома и рядом есть парк – то по парку. Просто перезагрузитесь. Можете поставить телефон на авиарежим и посвятить себе эти 20 минут полного релакса. 3. Позвоните родным Можно набрать бабушку с дедушкой или маму с папой. Или близкую подругу, сестру, брата… Просто позвоните близкому человеку и скажите ему важные слова о том, как вы его любите, как цените и как он важен для вас. Поверьте, это такой глоток свежего воздуха и такое удовольствие слышать их голос в суете и суматохе. Меня всегда успокаивают звонки маме и папе. Я сразу расслабляюсь и становлюсь чуть счастливее. И знаю, что родителям приятно слышать от детей самое важное – что их любят. И еще один бонусный лайфхак! Это для тех, кто совсем устал. Уверенна, что если вы посмотрите на карту, то возле офиса обязательно найдете СПА салон, куда можно пойти на массаж. Я рекомендую тайский, потому что он работает как подзарядка. Конечно, мышцы расслабляются, но ощущения как после практики йоги. И вас не будут намазывать маслом💆🏻‍♀️ Поверьте, после обеденного перерыва проведенного не за столом или в кафе, а на массаже, вы будете чувствовать себя потрясающе! Это очень простые способы, они требуют всего ничего — до 1 часа времени. И это самая эффективная подзарядка в новогодней суете. Кстати, готовлю для вас что-то очень интересное и мне сейчас особенно нужен ваш фидбек: поделитесь в комментариях, чувствуете ли тревожность и стресс сейчас - в предновогодний период? #здоровье108