​АЮРВЕДА ДЛЯ ТЕЛА — что древняя наука приготовила нам зимой? Мы много говорим с вами об аюрведическом питании, а сегодня я хочу затронуть тему ухода за телом по принципам аюрведы зимой. Прежде всего, зимой стоит обратить внимание на балансирование Ваты и Капхи, так как именно эти доши в холодный период начинают выходить из строя. 1. Делайте согревающий само-массаж кунжутным маслом. Это лучше всего делать утром, когда вы вышли из душа. Небольшое растирание кунжутным маслом и ваша кожа поблагодарит вас за улучшение эластичности и упругости. 2. Массаж головы с использованием репейного масла. Эту процедуру, конечно, лучше делать на выходных. Раза в неделю достаточно. На не вымытые волосы наносят репейное масло и в течении 10 минут массируют кожу голову по часовой стрелке. Затем оставляют масло еще на 10 минут и смывают шампунем. 💡Лайфхак: чтобы отмыть волосы от масла, надо нанести СНАЧАЛА шампунь, а ПОСЛЕ намочить волосы.🤓 3. Уделите внимание стопам! Проминайте их утром или катайте теннисный мяч. Это будет самый классный 5-минутный подарок, который вы можете дарить себе каждый день. 4. Для поддержания тела и кожи в хорошем состоянии важна и еда. В зимний период лучше всего употреблять немного больше жиров и постараться сделать акцент на тёплую мягкую пищу. Подробнее в статье: https://telegra.ph/Pitanie-po-Ayurvede-dlya-perehoda-iz-oseni-v-zimu-11-08 5. Добавляйте куркуму! Она очень крутой антисептик. И она помогает включить защитные механизмы организма как изнутри, так и снаружи. Ваша кожа станет чище, благодаря очистке изнутри🫶🏽. Надеюсь, ничего сложного💙 Слышали о каких-то из этих советов? Дайте знать в комментариях👇🏻 #здоровье108