​Опоры внутри. Часть 2. Предлагаю составить список того, что есть сейчас. Если будет тревожно, тяжело, бессмысленно, то можно будет его открыть и почитать. Что точно есть: 1. Жизнь. Люблю цитату: «Пока мы живы, мы бессмертны.» Попробуй посидеть в тишине 3-5 минут и подумать над этой фразой. 2. Отношения. Перечисли близких людей, к которым можно обратиться за поддержкой. Знакомых, с которыми можно просто поболтать. Дальних знакомых, которым может позвонить/написать: «Слушай, давно не общались, а не хочется совсем теряться, как у тебя дела?» 3. Связи Какие-то полезные знакомства. Маша - репетитор по английскому, Коля - отличный плотник, а у Геннадия большой грузовик. В 90-е была история с услугами по бартеру. Надеюсь, это не пригодится. Но у нас непростая история, и у многих в бессознательном живет страх голода, разрухи и т.п. И если я знаю, что смогу провести психологическую сессию, а взамен мне привезут с дачи мешок картошки, то страх безденежья немного отпускает. 4. Навыки Что я умею? Не ограничивайся профессией, пишите всё, что приходит в голову. Я, помимо психотерапии, могу шить, вязать, делать сайты, настраивать рекламу в Яндексе, писать статьи, переводить с английского на русский, делать обработку фото в фотошопе, рисовать иллюстрации, делать украшения. (Пишу и думаю: «Боже, слава моей зависимости от учебы 🙏») 5. Черты характера. Это тоже навыки, но личностные. Например, навык «учиться новому» - супер актуален сейчас. Если он есть, то это просто опора опор. Или коммуникативные навыки, общительность, способность заводить связи - топ-умения в эпоху перемен. Мой муж, например, классные стратег. А подруга умеет вдохновлять и поддерживать других. Это то, что у нас уже никто не отберёт. То, на что можно опираться в любой реальности. С этим списком ты уже не слабый и беззащитный смотришь в туман неизвестности, а стоишь с большим чемоданом опыта и возможностей на пороге чего-то нового. Да, новое пока непонятно и, может быть, тревожно, но у тебя есть набор инструментов, чтобы с ним контактировать и справляться. Сколько пунктов в твоём списке? Как тебе с этим «чемоданом»?