​Внутренний критик Чёрная дыра N 35 Твой критик в голове выражается очень категорично: ⁃ правильно/неправильно ⁃ хорошо/плохо ⁃ должен/не должен Почему так? Потому что в детстве у тебя не было возможности проверить реальность. Мама говорила: «Нормальный человек должен закончить вуз и устроиться на хорошую работу!» И если ты позволял себе усомниться в этом, то злилась/обижалась/не разговаривала с тобой (нужное подчеркнуть). Ты чётко запомнил - отсутствие образования - это что-то такое страшное, про что даже заикнуться нельзя без последствий. Мир разделись на «хорошо/плохо». ВУЗ - хорошо, все остальное - мрак и страх. Но человек - не застывшая скульптура с заданными рамками. Живой человек - гибкий. «А как мне сейчас? А что я хочу? Как для меня хорошо в этой конкретной ситуации?» Здорово, что сейчас ты можешь проверить реальность и заметить, что: ⁃ есть люди с высшим образованием и при этом неуспешные и несчастные ⁃ есть без и при этом энергичные и целеустремленные ⁃ есть радостные и устойчивые с высшим, со средним специальным, без образования, с тремя дипломами и т д. Т.е. люди разные, и ни в каких вселенских законах не записано «Ты получишь право быть счастливым, успешным, реализованным только после диплома». Вывод: Как только внутренний критик подаёт голос, определи, какое категоричное суждение он сейчас защищает? Где утеряна гибкость? Например, ругаешь себя, что не успела вечером прибраться в квартире. Похоже, Критик считает, что ты «должна убираться каждый вечер/именно сегодня/3 раза в неделю» А, собственно, почему? Кто установил этот сеттинг: «3 раза в неделю - хорошо, 1 раз в месяц - плохо»? Разные люди по-разному решают вопрос с уборкой. И ты имеешь право на свои правила. «Сегодня я очень устала и для меня важнее отдохнуть. Я сделаю уборку завтра. Мне можно!» Или так: «Да, я очень устала, но завтра придут гости, я хочу принять их в чистом доме. При этом мне важно своё состояние. Как я могу себе помочь? Сейчас попью чаю, немного отдохну и приберусь на кухне, остальные комнаты подождут. А завтра разрешу себе подольше поспать». Итог: Внутренний критик про ригидность. Ты - живой человек и можешь быть гибким. И при этом хорошо к себе относиться. Попробуешь? #чернаядыра