​​«Дерево надежды, стой прямо!», - Фрида словно заклинает в своем дневнике. Таких страниц вы еще не видели. Читаем Фриду и говорим о личных записях. Наша традиционная рубрика с психологом и культтерапевтом Надеждой Железняк #op_pop_art_психологияискусства

Alas rotas, Diego, Diego… Сломанные крылья и ЕГО имя. Оно одно из самых частоповторяемых слов в записях Фриды.

«Диего — начало, Диего — мой ребенок, Диего — мой друг, Диего — художник, Диего — мой отец, Диего — мой возлюбленный, Диего — мой супруг, Диего — моя мать, Диего — я сама, Диего — это все».

Много лет спустя Фрида напишет: «В моей жизни было две катастрофы: первая – когда автобус врезался в трамвай, вторая – Диего. Вторая страшнее».

Но не только живопись помогала ей вытаскивать себя. Точнее – вытаскивать из себя боль. Свою душу Фрида исцеляла дневниками.

Срочно беритесь за ручку (можно и за клавиатуру)! Но рукописный дневник особенно хорош – ведь написанное нельзя отредактировать, а наша жизнь, не вордовский файл с возможностью нажать delete. Польза личного дневника не только в возможности выплеснуть свои чувства, вытащить их из себя. Польза и в том, что когда мы пишем - активизируется процесс мышления. А значит, это помогает нам взять себя в руки, сформулировать мысли.

Кстати, дневник может быть особенно полезен, если вы страдаете головной болью, а может необъяснимой бессонницей. Он поможет взглянуть на свою жизнь в ретроспективе и установить взаимосвязи между событиями.

Исследования показывают, что ежедневное ведение дневника в течение повышает уровень эмоционального интеллекта, повышает способность управлять эмоциями и самомотивацию.

"Дерево надежды, стой прямо!" - эти строки из дневника Фриды и по сей день звучат как девиз.

Спасибо психологу Надежде Железняк за эту статью!