🔥🔥🔥Сахар яд! ⁉️Сахар яд? Сейчас вопрос потребления сахара очень актуален, блогеры проводят марафоны по отказу от это вредного и ужасного продукта, ниже напишу мое мнение по этому поводу⏬ Если употреблять сахар в избыточном количестве, то есть сладости будут составлять порядка 10 % от вашего рациона, все это может привести к сахарному диабету 2 типа, к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.  🍨Для того, чтобы сладкое есть в удовольствие, то есть не во вселенских масштабах, нужно понимать причины переедания. Вполне возможно, что вы любите перекусить сладким в ущерб нормальному завтраку/обеду/ужину. Если полноценно питаться, скорее всего не будет надобности постоянно утолять чувство голода конфеткой.