Олимпийский комитет России(@olympic_russia). ⛷Бег на лыжах, помимо развития сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы-стабилизаторы. Благодаря

⛷Бег на лыжах, помимо развития сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы-стабилизаторы. Благодаря этому улучшается координация и развивается чувство баланса. 🚄Бобслей развивает мышцы ног и ягодичные мышцы. При этом при разгоне боба одновременно с ногами активно работают и мышцы рук: прорабатываются плечи, предплечья и бицепсы. И, конечно, любые правильные физические нагрузки улучшают качество сна, настроение и даже память, нормализуют работу сердца, снижают холестерин, стимулируют выработку эндорфинов и помогают бороться со стрессом🤗