ТРЕНИРОВКИ СДЕЛАЮТ ВАС СЧАСТЛИВЕЕ🙌🏼 Факт, доказанный сотнями исследований в области спорта и его влияния на работу мозга🧠🧘🏼‍♀️ Физическая активность способствует выработке дофамина, серотонина и эндорфина - гормонов "счастья". 🔅Дофамин даёт чувство приятного предвкушения в начале тренировки. Когда дофамина недостаточно, нас тянет к простым способам восстановить его (съесть мороженое или шоколадку). Поэтому регулярные тренировки помогают снизить тягу к сладкому. 🔅Серотонин напрямую связан с тренировками. Он вырабатывается, когда мышцы работают. Особенно высок его уровень у тех, кто занимается постоянно. После долгого перерыва выработка снижается, а встать с кровати становится сложнее. ⠀ 🔅Эндорфин устраняет боль. Тренировка для организма является стрессом и, чтобы компенсировать неприятные ощущения, он в ответ выделяет эндорфин. Этот гормон снимает воспаление, снижает болевые чувства и дарит ощущение эйфории🤪 ⠀ Регулярно тренируйтесь вместе со мной и будете счастливыми😉❤️