КАК УМЕНЬШИТЬ АППЕТИТ? ⠀ ✅ Регулярные приемы пищи Каждые 2-3 часа ✅ Используйте маленькие тарелки Психологически это работает ⠀ ✅ Употребляйте достаточное количество белков ⠀ ✅ Приемы пищи должны быть медленными. Смакуйте каждый кусочек ⠀ ✅ Не покупайте и не храните дома то, что может Вас соблазнить ⠀ ✅ Пейте больше чистой, охлаждённой воды ⠀ ✅ Не пейте алкоголь, он увеличивает аппетит ⠀ ✅ Углеводы ешьте в первой половине дня ⠀ ✅ Желание поесть «забивайте» ментоловой жвачкой или ментоловой конфетой🍬😉