💡ИДЕЯ ДЛЯ БЫСТРОГО, ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА И ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЕГО НЕ ПРОПУСКАТЬ?🍳🥑 Завтракать необходимо при любом режиме питания, а при похудении - тем более. Первый прием пищи даёт энергию, достаточную, чтобы чувствовать сытость до полноценного обеда и не соблазниться вредным перекусом с «пустыми» калориями. Даже если утром нет чувства голода, организму НУЖНА еда, чтобы восполнить потраченные с вечера калории💁🏼‍♀️ Пропуск завтрака вызывает расстройство настроения у взрослых. Люди, которые только пьют кофе и не едят по утрам, чаще страдают депрессией✔️ Завтрак необходим людям любого возраста и помогает поддерживать здоровье организма, ведь телу нужна энергия на целый день. ⏰ Лучшее время для завтрака – один час после пробуждения. Если мы пропускаем завтрак, то наша продуктивность падает и мы страдаем от различных проблем со здоровьем💊🥺 ОБЯЗАТЕЛЬНО приучите себя завтракать и ловите лёгкий рецепт моего любимого салата с яйцом и авокадо😉👩🏼‍🍳