ОСАНКА ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ👌🏻 С детства у меня были проблемы со спиной🥺 Мало того, что она постоянно болела, так ещё я вечно сутулилась🚶🏼‍♀️ Правильная осанка очень важна. При хорошей осанке обеспечивается более правильное расположение и состояние внутренних органов, легкие лучше расправляются, дышится легче. Выполняйте данное упражнение 2-3 раза в неделю, и у Вас не будет ни остеохондроза, ни других болезней позвоночника👌🏻 ⏺️ Ноги на ширине плеч, корпус наклонен вперед, руки отводим максимально назад. При отведении рук назад максимально сводим лопатки. ✔️ Выполняем в течение 1 минуты ✔️ 3 подхода ✔️ Перерыв между подходами - 30 сек ✔️ Темп средний ⏺️ Для увеличения нагрузки можно использовать гантели.