ПРАВИЛО ВЫБОРА РЕЗИНКИ 🔥 Фитнес-резинки надеваются на необходимую зону тела и создают дополнительную нагрузку при выполнении упражнения. Именно из-за такой нагрузки обычная тренировка становится силовой💪🏻 Если Вы приседаете 50 раз, с резинками сможете сделать 15-20 повторений, и эта нагрузка будет намного полезнее и эффективнее. Резинки для фитнеса различаются по цветам 🌈 Каждый цвет обозначает принадлежащую ему степень сопротивления. Но в зависимости от производителя цвета могут быть совершенно разными. Для этого, чаще всего, на каждой резинке написано либо количество кг, обозначающее с какой силой будет оказываться сопротивление, либо уровень нагрузки: “light” (легкая), “medium” (средняя), “heavy” (большая), “x-heavy” (значительная, близкая к максимальной). Лучше приобрести комплект фитнес-лент: тогда Вы сможете выполнять упражнения сразу на несколько зон тела и постепенно увеличивать нагрузку 🚀