ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?💪🏼 Я тренируюсь каждое утро по 10-15 минут по своим программам DESPROGRESS 🚀 Регулярные физические упражнения заставляют организм адаптироваться к нагрузкам. Благодаря этому растут мышцы, повышается выносливость и гибкость (при занятиях растяжкой). У регулярных тренировок есть и другие преимущества: они улучшают настроение, сокращают риск некоторых заболеваний и повышают качества сна👌🏻