ПИЛАТЕС С МИНИБОЛОМ🥎 Пилатес сам по себе представляет комплекс достаточно сложных упражнений, но если у Вас уже есть определенный успех - пора попробовать пилатес с миниболом и перейти на новый уровень🔝 Благодаря использованию мяча для пилатеса активизируется мышечная активность во время выполнения силовых упражнений для корпуса, а также других тонизирующих упражнений. В некоторых движениях минибол усложняет сохранение равновесия, в других - увеличивает диапазон движения. Он позволит изолировать отдельные мышцы, поскольку вы концентрируете внимание на том, чтобы удержать мяч. Ваши мышцы, привыкшие к определенной нагрузке, получат отличную встряску, благодаря чему возрастет эффективность занятий 🚀💪🏻