ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПРИ БОЛЕЗНИ🤧 Всегда говорю о пользе ежедневных тренировок, но бывают моменты, когда от тренировок стоит отказаться, чтобы не навредить себе. Любое заболевание - это большая нагрузка и стресс для организма. Организм любого человека во время простудного заболевания ослабевает. Физическая нагрузка также является стрессом для нашего тела. После тренировки человеку нужно время на восстановление ресурсов. В этом случае организм получает двойной удар: приходится бороться не только с вирусом, но и восстанавливаться после физической нагрузки. Продолжая заниматься в болезненном состоянии, человек ставит себя под удар, поскольку это способно спровоцировать развитие более серьезного заболевания. Даже если у Вас просто болит горло, лучше отложить тренировку, т.к этот симптом говорит о воспалительном процессе в организме. Лучше дождаться полного восстановления и только после этого продолжать тренировки. Физическая нагрузка при болезни не даст никакого эффекта, а лишь затянет процесс выздоровления.