КАРДИО - СЕТ ЗА 6.5 МИНУТ🔥 Один из лучших способов похудеть для девушек и женщин – регулярные кардиотренировки с правильно рассчитанной нагрузкой. Во время занятий увеличивается частота сердечных сокращений, кровь насыщается кислородом, благодаря чему усиливается обмен веществ и происходит сжигание жира🔥 Выполняем каждое упражнение по 30 секунд Темп быстрый 3 круга Перерыв между кругами - 1 минута Тренировки на кардио можно проводить в любое время суток - утром, днем, вечером, что позволяет планировать свой день максимально рационально и в комфортном режиме💪🏼