КРАСИВАЯ, УПРУГАЯ ГРУДЬ🔥 Упругая, подтянутая грудь – предмет гордости женщин. Необходимо прорабатывать все мышцы по максимуму. Нагрузка должна быть разнонаправленной, т.к. мышечные волокна грудных мышц пролегают под разными углами. Выполняем упражнения с гантелями 3-4 раза в неделю, постепенно увеличивая нагрузку (вес гантелей).