УПРАЖНЕНИЕ 2 в 1: БЁДРА + ПРЕСС 💪🏻 Очень эффективное упражнение, в котором задействуются сразу бёдра и пресс🔥 Выполняйте 3-4 подхода по 20-30 поворотов Всем удачи и хорошего кача с DESPROGRESS💪🏻