СНИЖАЕМ КОЛИЧЕСТВО СОЛИ В РАЦИОНЕ✅ Отвыкайте постепенно. Рецепторы привыкают к соли и резко пытаться исключить соль из рациона очень сложно. Как снизить количество соли? ⚜️ отказ от фастфуда, полуфабрикатов, пищи быстрого приготовления ⚜️ сводим к минимуму: колбаса, консервы, майонез, соусы, выпечка ⚜️ готовим дома (так Вы сможете контролировать количество соли в блюдах) ⚜️ не держим солонку на столе и не досаливаем блюда во время еды ⚜️ солим блюда после приготовления ⚜️ используем яблочный/винный уксус, лимонный сок ⚜️ используем соль с пониженным содержанием натрия