3 «ВРЕДНЫХ» ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ НА САМОМ ДЕЛЕ ПОЛЕЗНЫ☝️✅ 🧈 Сливочное масло Источник витаминов D, А, Е, С, В, а еще кальция и незаменимых аминокислот! Для здоровой кожи, волос и отличного зрения съедайте два тонко намазанных маслом бутерброда в день или добавляйте кусочек масла в кашу. Норма в день 10 грамм! 🍨 Мороженое Самым лучшим десертом диетологи признали именно мороженое, сделанное из натурального молока. В нем содержится около 100 ценных для организма веществ. Оно успокаивает, нормализует сон, способствует выработке серотонина – гормона радости. Выбирайте сорта мороженого без добавок шоколада, варенья и т.д – калорийность таких десертов значительно выше. 🥔 Картофель «Крахмал»… Но не только! Картофель – источник калия, магния, фосфора, клетчатки, витаминов С, РР, фолиевой кислоты. Углеводы картошки хорошо влияют на пищеварение и снижают уровень холестерина крови. 1 раз в неделю в запеченном виде пойдет только на пользу! Главное - не злоупотреблять!