КРАСИВЫЕ РУКИ😍💪🏻 Верх тела зачастую остаётся без внимания, и это неправильно. Выполняем упражнение 12/15/20 раз Темп - быстрый Перерыв между подходами - 1 минута Резинку выбираем по уровню подготовки (у меня medium)