Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:💧 ✔️2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов ✔️1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению ✔️1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление ✔️1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа 💦 Вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и поэтому будят нас.