ПОЧЕМУ ВЕС «СТОИТ» ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ?🥺😤 Похудение - это процесс ни одного дня😕 Снижение веса - всегда волнообразный процесс, проходящий через периоды прибавок и остановок. Бывает этап, когда вес замирает на одной точке («эффект плато»). В этот момент многие «худеющие» теряют мотивацию. Порой причина может заключаться в скудном рационе: сокращая калорийность до 900-1100 - Вы только замедляете свой метаболизм. Организм находится в стрессе и все силы концентрирует на поддержание работы жизненно важных органов. Взвешиваться каждый день - также плохая идея! Не зацикливайтесь на проблеме, а лучше ориентируйтесь на замеры тела. Наш организм имеет свойство адаптироваться к любым условиям и если Вы долгое время питались на 1500 ккал/день, может возникнуть привыкание. Нужно вносить коррективы в рацион, чтобы избавиться от синдрома привыкания. Соблюдая баланс БЖУ и регулярно занимаясь спортом, Вы точно сбросите лишние килограммы. Главное - верьте в успех, а «эффект плато» - всего лишь временное явление😉