​​​​Контрастный душ

Девочки! Это моя самая любимая процедура. Особенно эффективна именно сейчас, когда разница между холодной и горячей водой особенно ощутима!

💧 Контрастный душ отличная профилактика простуды и гриппа.

💧 Попеременное воздействие тепла и холода оказывает положительное воздействие на кровообращение, укрепляется сосудистая стенка, сосуды получают своеобразную тренировку, в связи с чем контрастный душ очень полезен людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией, например.

💧 Улучшается терморегуляция организма, мы лучше переносим и жару, и холод, быстрее адаптируемся к любым температурным условиям.

💧 Такого рода закаливающие процедуры улучшают все обменные процессы в организме человека, ощущается прилив сил, бодрости.

💧 Налаживается сон, проходит апатия, депрессия, на смену им приходят исключительно положительные эмоции, с утра до вечера человек чувствует прилив жизненных сил.

💧 Укрепляются мышцы, связки всего тела.

💧 Улучшается состояние кожи, она подтягивается, становится более молодой и свежей.

💧 Полезен контрастный душ для похудения, при его использовании интенсивно сжигаются лишние калории.

💧Происходит омоложение всего организма.

Совет от меня для дочитавших - заканчивайте всегда холодным обливанием - волосы будут блестеть как никогда. Можете даже просто при мытье головы волосы обливать холодной водой - чешуйки закрываются и волосы становятся гладкими и блестящими!

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка ✅
Контрастный душ ✅

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Хороших выходных и помним, что красота рождается внутри!

#здоровье