Школа движения Елены Волковой - настоящая находка ✨ Здесь Елена рассказывает не про то, как накачать попу и похудеть к отпуску, здесь уроки именно для ЗДОРОВЬЯ Просто посмотрите сами коротенькие упражнения в тг-канале. Очень классные на расслабление спины, шеи, ног - в общем, то что нужно после тяжелого дня. Вот эти очень помогают по вечерам: 🔸снять напряжение с шеи и поясницы 🔸упражнение при боли в шее и спине 🔸если болит и устает шея 🔸секрет стройных и легких ног В целом, Елена в блоге рассказывает о том: 🔺как вернуть своему телу подвижность и легкость движения 🔺делится собственным опытом, как в свои 48 лет чувствует себя молодой без изнуряющих упражнений и голодовок 🔺показывает, что фитнес без боли существует ❗️Самое главное - научный подход! Елена обоснованно объясняет, почему и как работает то или иное упражнение и как не навредить здоровью. Вот, например парочка интересных статей: 🔸как движение влияет на наше самочувствие 🔸почему дыхание - фундамент здоровья 🔸как убрать второй подбородок 🔸с чего начинать заниматься 🔸что делать, если нет времени на занятия 👉🏻 Подписывайтесь на канал https://t.me/ElenaVolkova_school Здесь много полезного для вашего здоровья 🍀