Девочки, привет! Делюсь ссылкой на один из моих уроков курса «Энциклопедия женской сексуальности». Это дыхательные практики . Они помогут справиться с тревожными состояниями , избавляют от головных болей. Когда у меня панические атаки, то первое , как я себе помогаю - это дышу. Эти практики- мощнейшая сосудистая гимнастика👌