​​"Пахлава медовая" vs. "кукуруза”

В курортный сезон людей атакует эскадрилья возможностей набрать лишний вес и потешить свое вкусовое эго. Некоторые подпадают под залп артиллерийского удара, а некоторые… прячутся в засаде, пережидая бурю.

Сегодня я проведу тебе КМБ «Как отдохнуть на курорте и узнать себя в зеркале по приезду домой».

Подумай о том, почему ты ешь «нерациональную» пищу для своего организма. В большинстве случаев это мозг «ставит тебе палки в колеса» и следует только своим, эгоистичным желаниям.

Мозгу неимоверно трудно различить удовольствие моментальное и удовольствие, которое ты получишь, выполнив сложную работу. Такого тумблера мать-природа к сожаление еще не придумала.

А зря

Полностью отказываться от радостей жизни и держать себя в никому не нужном обете «пищевого целибата» контрпродуктивно. Разберись с психологическими установками и веселись как своей душе угодно.

Проводи больше времени с семьей, друзьями. Попробуй заменить пищу физическую на пищу социальную. Я за собой часто замечал, что, когда у меня происходит безумно интересная беседа с человеком, чувства голода и «поскорее закинуть бы себе что-то в рот» пропадает.

Чтобы снизить соблазн дьяволов-гамбургеров-искусителей, налегай на жидкости. Не те жидкости, о которых ты мог подумать. (Подсказка: ассоциируется с мини баром).

Пей просто больше воды. Ты просто не поверишь сколько тебе может дать повышенное употребление воды.

Ни в сказке сказать, ни пером описать.

Я сам обожаю кушать. Разнообразно и по больше. Если я почувствую сильное желание съесть целый казан риса с грибами, то я себя остановлю и пойду сделаю себе большой салат, съем его… и буду ждать.

Как снайпер ждет на позиции по 10 часов, так и я ожидаю, ушел ли тот гормон голода от меня или нет.

Приведи мозг в порядок, общайся с близкими, пей больше жидкости для мытья посуды воды и кушай легкую пищу.

Если мы друг друга поняли, то жми 🏄‍♂️, и да прибудет с нами сила!

С уважением, Алексей.