​​Ходьба у нас в сердцах

«…Хожу себе и хожу. Чувствую легкость в ногах и сердце»

Сегодняшний пост я наполню полезнейшей информацией о внедрении ходьбы в свой привычный дневной «рацион».

Как всё большое начинается с маленького, так и большие свершения в личностном прогрессе стартуют с ходьбы.

Когда я восстанавливался после тяжелого перелома ноги и учился заново ходить, я не мог поверить, что смогу когда-нибудь бегать, прыгать. Что уж там, передвигаться быстрее скорости черепахи.

Как же я недооценивал человеческий организм и его возможности. С ежедневной практикой, по чуть-чуть, с помощью стула на колесиках, я научился заново ходить.

Весело-задорно? А как было весело мне 😊

После этого случая я полюбил ходьбу. Мне было просто в кайф выйти на улицу и прогуляться минут 30. На больший промежуток времени меня тогда не хватало. В будущем же я разошелся не на шутку.

Начать ходить намного легче, чем начать бегать по утрам. Слишком большая нагрузка на психику поставит под сомнения продолжение здоровой привычки под именем «бег». Ходьба же напротив, легка для силы воли и не затрачивает много жизненных ресурсов.

Подскажу вам один божественный лайфхак, которым я пользуюсь уже года 3-4. Когда я выхожу на улицу, я выхожу без наушников. Да-да, без наушников. Музыка в ушах искажает реальную картину мира.

Она отвлекает от мыслей. Последние могут быть полезными и неполезными, но найти мир с собой и своими думами намного важнее прослушивание очередной композиции от условного лейбла Blackstar.

«…Хожу себе и хожу. Чувствую легкость в ногах и сердце», — говорил я себе во время пеших прогулок. Для себя я решил выбрать вечерние променады, ведь ко всем вышеперечисленными плюсам добавляются положительное влияние на сон и засыпание.

Новичкам советую начинать именно с такого варианта. 10-20 минут вечером за 2 часа до сна. Намотайте кружочек вокруг двора, подумайте о тленном. Может вы станете тем, кто придумает «Машину Времени» (изобретение, не группу)

Принимая к сведенью, удостоверьтесь, что у вас нет проблем со временем. Возьмите ноги в руки и на улицу.

Увидимся там!