​​Каким я вижу путь к долголетию?

Доброго времени суток, любимый читатель. Корни к написанию этого материала у меня росли с самого начала введения канала.

Я частенько размышляю, через какие жизненные этапы должен пройти человек, чтобы хорошо себя чувствовать, иметь привлекательное тело и жить долго.

Как это ни странно, но самые лучшие идеи приходят где?

Правильно ̶в̶ ̶т̶у̶а̶л̶е̶т̶е̶ ̶ за рабочим местом 😊

Вот и в этот раз я устаканил для себя, через что я хочу провести человека, чтобы сделать его супергероем…

Это будет что-то на подобии алгоритма, так как я умею в системность и не жалею импровизацию.

1 шаг

Есть лишний вес — надо похудеть до оптимальных для тебя пропорций.

Наличие жира затрудняет жизненную активность. В глубине души человек хочет выйти на улицу, сходить на танцы, в зал… но стесняется этого.

Прямо никто никогда такого не скажет. Но я знаю «толстеньких» лучше их самих. Профессиональная деформация (Время гуглить😊)

2 шаг

Жира нет — время привести мышцы в тонус. Проапгрейдить своё body. Подсушится, добавить выносливости. Выглядеть привлекательно, чёрт возьми.

Не раскачиваться до размеров мини-гориллы. Лишний вес, он и мышцами лишний.

3 шаг

Перейти на «рациональное» топливо для своего организма.

Объясняю на пальцах:

У тебя есть Автомобиль. Нужно его заправлять.

Какой бензин ты выберешь? 95 или 89 (в бензинах не эксперт, но суть ты уловил). Та же самая ситуация и с твоим организмом.

Корми его крупами, бобовыми, овощами, фруктами, зеленью и поменьше фаст-фуда, мороженого и прочего.

Последнее работает точечно на твой уровень дофамина.

Но это, как если бы торчок сказал: «Дай мне дозу, мне от нее хорошо». Понятно, что ему хорошо.

Но хорошо ему сейчас, а херово его организму потом и на всю жизнь.

P.S.
Где-то внутри этого «пути Героя» вшиты практики по улучшению сна, избавление от болей, повышение тонуса мозга и т.п.

Вот так я вижу всю эту котовасию)

А что ты думаешь по этому поводу? Не пропустил ли я каких-то важных деталей?

Напиши мне свои мысли по этой ссылке: @mayz4bewithu_bot