Получать удовольствие от срыва возможно?

Как часто тебе приходилось «собирать себя по кусочкам» после очередного срыва с диеты или новой привычки?

Часто.

Я сам был в такой ситуации не раз. Когда мне было стыдно за себя. Хотя я прямо клялся себе бороться против этого. Увы и ах…

Подход «нерациональный». Ты уже это понял.

Так что же делать с этим всем добром?

Забить болт? Здравомыслящая позиция, но она ставит тебя в позицию жертвы. А это не круто.

Сколько налито в уши речей про «успешный успех»? Много.

И каждый, бл•ть, хочет кататься на яхтах и плавать в бирюзовом океане. Похвально.

Стремится к большему — это базис человеческой природы.

А может просто посидеть минуту-другую и подумать…?
(Неа, фигня се какаято)

А вот и нет. Сколько раз показывала практика, что, немного вникнув в тему, можно избавиться от большинства «затыков».

Пример:

Марина, твоя подружка по работе мучается с диетами-передиетами. Есть лишний вес, всё как доктор прописал.

Замечаешь за своим креслом, как она загорается новой идеей в другом конце офиса (читай новая диета на подобии «Кефирной»), следует ей с огнём в глазах и… медленно тухнет.

И вот одним утром глаз у нее не накрашен, сами глаза красные, а настроение оставляет желать лучшего.

Сорвалась…

А всё потому, что перегрузила себя ожиданиями и ждала быстрых результатов.

Я благодарен срывам. Вот дам все 32 зуба и голову на отсечение в придачу.

Срыв — это индикатор, что ты сильно давишь пружину и стараешься слишком сильно. Работайте хитрее, гражданин Комбинатор.

На всём том же примере с Мариной:

Пусть зарубит себе на носу, что похудение — это не настрой её подсознания.

Не выкатывание яйцом сглаза тетей Светой с 3 подъезда.

Нет.

Похудение — это планомерные и точечные усилия на достижение определенного результата. Рутина, одним словом.
(А когда пафос успели завести? 😊 )

Набрала она свои килограммы не за один присест.

Так почему же супер-пупер-дупер диета исправит всю фигню, что она творила со своим телом?

На практике отсутствие срывов возможно только при следующем условии.

Должно быть чётко обозначено, ради чего вообще человек сюда пришел и должен что-то делать. Когда мозгу понятна связь между целью и средствами, то он не ищет «выхода» наружу.

As simple as that!

Сумма и итог:

Вдохни воздух поглубже. Прости себе прошлые «неудачи». Приготовся решать вопрос, используя ум.
И подними ты уже попу с дивана. Иди калории сжигай 😊

На связи был Алексей!

P.S. Читатель, тут у меня к тебе вопрос… даже два. Следующий материал получился объемным, ну прям для меня)