Доброе утро!
Сегодня поделюсь с вами одним из своих ликбез текстов для Призмы.
В нем я рассказываю про советы (да-да, они уровня подорожника), но на самом деле базовые вещи очень влияют на качество нашей жизни)

Когда мы дома - границы работы и отдыха немного затираются, время на дорогу до офиса уходит на рабочие задачи. Кажется, а что такого - зато больше успею. Но на самом деле очень важно эти границы охранять и поддерживать здоровую долю отдыха и отключения от рабочих задач.
Что делать?

🌸 выделите время для себя, когда вы занимаетесь собой и своими не рабочими делами;
🌸 следите за сном (первое - что едет на удаленке, это нормальный сон);
🌸 двигайтесь (даже небольшая ежедневная прогулка даст эффект и повысит настроение);
🌸 готовьте или заказывайте полезную еду;
🌸 если вам тяжело - не бойтесь просить о помощи.

Несколько материалов на английском:
Раз, два, три