На этой неделе хочу поделиться тремя видео.
Сразу занижу ожидания, видео короткие, с минимумом информации и на английском языке. Но мне понравились
Первое видео про маленькие голоса в нашей голове.
Что это значит?
Во-первых, внутри нашей головы есть внутренний голос, который постоянно вам что-то говорит.
Во-вторых, каждую минуту мы даем оценку происходящему.
В-третьих, оценки разных людей отличаются (да, кэп )

В видео приведены несколько упражнений и примеров, которые показывают, как разные люди по разному оценивают и интерпретируют происходящее.
Почему это важно и что с этим делать?

Зная эту информацию, нам самим будет легче принять, почему люди не делают так, как мы хотим.
А также очень важно останавливать себя и свой внутренний голос, чтобы описать ситуацию фактами, а не оценкой и интерпретацией.
И последнее – внутренние голоса критичны и могут ограничивать нас в том, что мы реально способны сделать.

Little voices