​Новый выпуск проекта «Игры разума» — об ипохондрии

▪️Что такое ипохондрия?
Ипохондрия — это необоснованный или преувеличенный страх за своё здоровье, постоянный поиск у себя каких-то признаков заболевания, несмотря на то, что такой болезни у вас быть не может. В последнее время слово «ипохондрия» стало иметь негативный окрас, поэтому его лучше не употреблять в медицинской среде. Многие врачи не желают разбираться как в природе психического состояния пациента, так и соматического, а ведь самые редкие и необычные болезни необходимо исключить в первую очередь. Поэтому проще и правильно говорить «ипохондрическое расстройство» и указывать, какая именно ситуация привела к его появлению.
Есть три типа ипохондрический идей: бредовые, навязчивые и сверхценные. Победить ипохондрию можно психотерапией.

▪️Я начинаю нервничать из-за малейшего недомогания. Что мне делать?
Если вы чувствуете недомогание — обратитесь к врачу. А перед этим представьте, что за каждое обращение вы будете много платить. Если вы понимаете, что ваше недомогание не стоит того, чтобы тратить на это своё время и деньги — значит оно не настолько серьёзное. Но если вы понимаете, что нарастает тревога по каждому мелкому проявлению телесной активности — стоит обратиться к специалистам, которые скажут, что с вами всё хорошо. Не дайте возможность ипохондрическому расстройству разрушить вашу жизнь!

▪️Где грань между беспокойством о собственном здоровье и ипохондрией?
Когда у вас есть результаты объективного исследования, когда врачи говорят, что у вас всё нормально — значит всё нормально. Если вы не верите врачам, что всё хорошо, и продолжаете настырно и упорно искать у себя какое-то секретное и тайное заболевание — такая дорога может привести к более худшим проблемам с психическим и телесным здоровьем.

▪️Ипохондрия может привести к тяжелым психическим заболеваниям?
Ипохондрия — это уже психическое расстройство, которое даже есть в МКБ. Ипохондрия может быть проявлением какой-либо серьёзной болезни. Если вы сильно переживаете о состоянии своего здоровья, то если это состояние запустить — это приведёт к усугублению ситуации. Если не заняться этой проблемой — может появиться обсессивно-компульсивное расстройство. Вы будете навязчиво искать у себя какие-то признаки заболевания, постоянно мыть руки, у вас появятся ритуалы, которые «должны облегчить ваше состояние». С ОКР справиться куда сложнее.
Как только проявляются первые симптомы ипохондрии — смело обращайтесь к психологам, психотерапевтам и психиатрам. Это те люди, которые смогут вам помочь.