Очевидно, но докажи Как будто без научных исследований не понятно, что лучше не жрать на ночь, не пить алкоголь, не курить, не ложиться в 3 часа ночи и т.д. Но мозг - не дурак. Он не хочет лохануться: вдруг эти ништяки не такие вредные, а мы тут обламываем себя. Поэтому он требует весомых аргументов. И только после впечатляющих ютюбных кадров или страниц книги приходишь к выводу, что все-таки пора восстановить режим сна и перестать срать в свой метаболизм. Пс. Есть чудные люди, которые неаргументированно ведут здоровый образ жизни, чем восхищают меня. Псс. Блять, надеюсь, у вас "здоровый образ жизни" не ассоциируется с прорубью. Я не про это, если что.