19.10.2020 18/21
Ежедневный отчёт для вас:
1. Утренний вес - 75.4 кг
2. Выпито воды: 2100 мл
3. Приемы пищи:
- 12:00 - Сладкие сливы
- 15:40 - салат с авокадо+веган сыр
- 16:40 - шоколад
- 17:40 - шоколад
4. Физ. нагрузки - силовая 30мин по приложению+упражнение на пресс с роликом 20 раз
5. Дополнительные процедуры - утренний контрастный душ
6. Что я ощущаю в моменте: полную гармонию. Ясность ума и желание действовать;)