16.10.2020 15/21
Ежедневный отчёт для вас:
1. Утренний вес - 76 кг
2. Выпито воды: 2400 мл
3. Приемы пищи:
- 12:00 - 3 банана
- 15:15 - салат с оливками+картофель+баклажан
- 17:30 - фундучно-шоколадная паста
4. Физ. нагрузки - силовая тренировка 30мин, йога 30мин, упражнение на пресс с роликом 20 раз
5. Дополнительные процедуры - утренний контрастный душ
6. Что я ощущаю в моменте: как будто всю жизнь так жил. Очень комфортно и приятно, водопад энергии😉