15.10.2020 14/21
Ежедневный отчёт для вас:
1. Утренний вес - 76.3 кг
2. Выпито воды: 2550 мл
3. Приемы пищи:
- 13:55 - яблоко
- 15:00 - салат с фасолью+медовик
- 18:50 - батончик bitey
- 19:20 - брускетты с баклажаном+фрукты
4. Физ. нагрузки - 20 минут силовая+30 минут пресс по приложению+15 повторений ролик на пресс
5. Дополнительные процедуры - утренний контрастный душ
6. Что я ощущаю в моменте: пройдено 2/3 испытания, сегодня вечернее мероприятие поэтому старт питания позже, соотвественно и завершение позже.