07.10.2020 6/21
Ежедневный отчёт для вас:
1. Утренний вес - 77.8 кг(3й день на месте)
2. Выпито воды: 2400 мл
3. Уровень сахара в крови: 3,8
4. Приемы пищи:
- 12:05 - сочные сливы
- 14:40 - салат из капусты и огурцов+лапша+Икра из баклажанов
- 17:20 - арбуз
- 17:55 - конфеты
4. Физ. нагрузки - 20мин кардио по приложению+пресс 20мин
5. Дополнительные процедуры - утренний контрастный душ
6. Что я ощущаю в моменте - уже совсем привычное состояние, уровень энергии однозначно выше и прекраснее общее состояние. Вечером кушать хотелось по привычке, голода не ощущал.