6.10.2020 5/21
Ежедневный отчёт для вас:
1. Утренний вес - 77.8 кг
2. Выпито воды: 2450мл
3. Приемы пищи:
- 13:50 - Виноград
- 15:00 - Салат из капусты+огурец+укроп с икрой из баклажанов
- 16:00 - Веган суп Том Ям
- 17:50 - вег шоколад
3. Физ. нагрузки - 30мин кардио по приложению+упражнение с роликом на пресс 20 повторений
4. Дополнительные процедуры - утренний контрастный душ
5. Что я ощущаю в моменте - без особых изменений, начинаю привыкать;) Добавил количество выпитой воды за день