04.10.2020 3/21
Ежедневный отчёт для вас:
1. Утренний вес - 78.2 кг
2. Приемы пищи:
⁃ 12:00 - манго+кокосово-арахисовая паста
⁃ 17:05 - 2 вегетарианских пян-се
⁃ 17:50 шоколад веган
3. Физ. нагрузки - 30мин. активное кардио+20мин. пресс по приложению
4. Дополнительные процедуры - утренний контрастный душ
5. Что я ощущаю в моменте - утреннее количество слизи, легкая забитость носа, уменьшилась по ощущениям в 3-4 раза. Отличное сбалансированное состояние, без психических ущемлений и физического недомогания.

P.S. У канала появился чат! Вы можете оставлять комментарии под каждым постом, просто добавлять и писать ваши мысли и вопросы в чат. Буду рад ответить каждому😉