🐶Друзья, запускаю новый, публичный Эксперимент!

🕶Есть достаточно популярный режим питания 18/6. Что это значит? Это значит что 18 часов в сутки мы ничего не кушаем, а в рамках оставшихся 6 часов кушаем. Очень просто не так ли? Но в современном мире мы погрязли в привычках, удобных моментах и даже такие простые задачи могут стать для нас непосильными.

❗️Формат эксперимента.
⁃ Стандартные рамки которых я буду придерживать с 12 можно есть, после 18 нет. Но например я поел первый раз в 13, значит могу есть до 19.
⁃ Ограничений по количеству приемов пищи в отведённое время - нет.
⁃ Ограничений по рациону, кроме своих собственных - нет.
⁃ Продолжительность эксперимента 21 день, старт 02.10.2020 завершение 23.10.2020
⁃ Исключения - до и после рамок в 6 часов питания, можно пить воду и травяные чаи
⁃ Ежедневный отчёт для вас в конце дня:
1. Утренний вес
2. Каждый прием пищи с фиксацией времени и того что я ел.
3. Какие физические нагрузки я делал.
4. Дополнительные процедуры (закаливания, медитации и тд.)
5. Что я ощущаю в моменте, голоден ли я, тяжело мне или нет, какие изменения ощущаю в повседневной жизни и тд.

Ну что ж начнём! 👁‍🗨@obrazlife