ПП рецепты помогут поддержать здоровье и сохранить стройность твоего тела! А ещё мои рецепты понравятся не только ВАМ, но и всей вашей семье! Ешь вкусно и будь в форме!
На обед у нас сегодня что-то похожее на ленивые голубцы, но ещё проще😋
#ленивыеголубцы
Надеюсь, будет кому-то хорошей идеей!
Это очень ВКУСНО!
Ингредиенты (на глаз👁🗨 ):
* мясо/фарш (у меня грудка курицы) ~ 300г
* капуста ~ 1шт (маленький кочан)
* рис (у меня бурый) ~ 200г
* лук ~ 1шт
* морковь ~ 1шт
* томатная паста ~ 2-3ст.л
* соль, перец и специи (у меня томаты&базилик&чеснок и хмели-сунели)
Нарезанный мелко ЛУК и натертую МОРКОВЬ я обжарила на небольшом количестве олив.масла, добавила мелко порезанную КУРИЦУ и обжарила с овощами со всех сторон, постоянно помешивая.
Далее я добавила промытый РИС и налила воды выше риса на ² пальца.
Когда рис был на стадии полуготовности, добавила к нему нашинкованную КАПУСТУ, следом ТОМ. ПАСТУ, соль, перец, специи.
Тушила до готовности (мягкости) капусты.
Подавать идеально со сметанкой 👌
Приятного аппетита 😻