​Мы все испытываем страх. Появилась идея, еще ничего не произошло, а вы уже боитесь. В голове куча негативных мыслей и в конце, вы отказываетесь от своей идеи. Знакома такая ситуация? Как на счет иррациональных убеждений? Деньги не зарабатываются легко. Если я выйду из некомфортных отношений, никого больше не найду. Если я съем пирожное, я потолстею. Или тревога. Вы испытываете избыточный страх = тревогу. Она буквально разливается по вашему телу. Атакует мысли, не выходит из головы. Вы просыпаетесь и засыпаете с тревогой. Вы испытывали паническую атаку? Тревоги настолько много, вы не даете ей выхода и она выходит единственным доступным способом - через тело. Жар, усиленное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение, ощущение приближения смерти и вы испытываете ужас. Даже понимая головой, что от ПА умереть нельзя, каждый приступ как маленькая смерть. Пойти в страх = дать себе вырасти. Взрослый человек способен самостоятельно выдерживать страх. Страх маленький, а я большой. Приглашаю на курс "работа со страхами". Подробнее в тг "Психоаналитик развлекается"