ПОЧЕМУ ПРОПАЛО ЖЕЛАНИЕ СЕКСА: ТОП 7 ПРИЧИН В норме некоторое снижение либидо с течением отношений наблюдается почти что всегда. Однако если вы занимаетесь сексом менее одного раза в месяц - здесь могут влиять и другие факторы. Причины могут быть совершенно разными. Рассмотрим семь главных убийц сексуальной близости, а также несколько полезных советов о том, как нейтрализовать их воздействие: 🔸 СИЛЬНАЯ УСТАЛОСТЬ. Физическое истощение способно напрочь отбить желание заниматься сексом. «Вы можете быть настолько истощены физически и морально, что даже одна мысль о половом акте может показаться вам чересчур утомительной», - говорит Филип Раттер, психолог из Филадельфии. «Что делать в этом случае? Решение здесь простое: занимайтесь сексом с утра, пока усталости еще нет. А также планируйте близость заранее. Например, если у вас по графику выходной, не нужно с утра погружаться с головой в домашнюю работу и откладывать секс на последние часы перед сном. Скорее всего, до интимной близости вы так и не доберетесь». 🔸 РУТИНА И ОДНООБРАЗИЕ. «Колебания либидо в отношениях совершенно нормальны. Партнеры могут хотеть друг друга то больше, то немного меньше. Если ваш партнер больше не кажется вам столь же привлекательным, как раньше - причина может заключаться в рутинности сексуальной жизни. Возьмите ситуацию в свои руки, и добавьте в привычные процессы немного перчинки. Подумайте о совместном просмотре порно, ролевых играх, применении секс-игрушек. Или же просто попробуйте заняться сексом в новой позиции». 🔸 АЛКОГОЛЬ. «Одна или две порции спиртного напитка могут добавить вам игривого настроения. Но в то же время слишком большое количество выпитого помешает достичь оргазма. У мужчин чрезмерное употребление спиртного чревато эректильной дисфункцией или эякуляторной недостаточностью. Так что увлекаться алкоголем не стоит». 🔸 ГАДЖЕТЫ. Каких только функций нет у современных мобильных устройств; немудрено, что люди проводят в своих смартфонах львиную долю свободного времени. Но если вы то и дело проверяете электронную почту или результаты футбольного матча - это может отрицательно сказаться на сексуальной жизни. Одному партнеру и так достаточно сложно инициировать секс. Если же другой постоянно отвлекается на соц.сети, то о регулярном сексе можно позабыть. Желающим увеличить количество занятий любовью психологи дают совет: использовать кровать только для двух целей - сна и секса. 🔸 СНИЖЕНИЕ САМООЦЕНКИ. Неуверенность тоже сказывается на сексуальной жизни. «Причем самооценка воздействует в равной степени на сексуальную жизнь как мужчин, так и женщин. Что можно с этим поделать? Здесь существенную помощь может оказать ваш партнер. Если ваш возлюбленный страдает от снижения самооценки, постарайтесь как можно чаще делать ему комплименты. Если же неуверенность мешает жить вам - то позвольте себе просто принимать от второй половины приятные слова». 🔸 НАПРЯЖЕННОСТЬ. За пределами спальни может происходить что угодно; но даже если партнеры не дают этим негативным событиям проникать в пределы их интимной жизни, психологическая напряженность может помешать полноценному сексу. «Мы не можем открыться для эмоциональной близости и насладиться близостью физической, если постоянно занимаемся обдумыванием стрессовых событий», - поясняет Раттер. «Поговорите со своим партнером перед тем, как отправляться в постель. Облегчите душу. Тогда вы сможете расслабиться и спокойнее заняться любовью». 🔸 ССОРЫ И КОНФЛИКТЫ. Даже незначительные размолвки способны лишить вас шанса заняться сексом. «Пары с хорошей сексуальной жизнью стараются как можно скорее идти на примирение, и не тратят драгоценное время на бесконечные выяснения отношений», - отмечает сексолог. «Поэтому постарайтесь наладить контакт между собой как можно скорее, даже если вы поссорились. Лучше, конечно, и вовсе избегать конфликтов. Но так как в реальной жизни от разногласий избавиться невозможно, то постарайтесь их хотя бы по возможности сглаживать», — советует Филип. #секс #отношения