"Хочется как-то обновить отношения с мужем, хочется лёгкости в них. Можно ли вернуть настроение, как в первый год брака?" Юлия К. Ответ сексолога: - Обновить отношения можно и после 10, и после 20 лет брака, было бы желание обоих супругов приложить усилия. Для этого важно общаться, не замыкаясь каждому в себе. Есть замечательная методика имаго-терапии отношений, своё название она получила от слова «image», то есть «изображение». Сеанс обычно проходит так: супруги садятся лицом друг к другу и начинают беседу. Терапевт присутствует при их общении на позиции помогающего (можно практиковать и дома вдвоём, если у вас тёплые отношения и нет конфликтов, если каждый готов на эксперимент). Врач задаёт тон диалогу: создаёт атмосферу безопасности, направляет диалог, плавно переводит общение вглубь, помогает избегать накала эмоций и прыжков с темы на тему, а также постепенно подводит супругов к осознанию истинных причин их конфликтов. Путь освоения спокойного и взаимоуважительного общения мало кому даётся сразу, но те, кто его освоил, качественно меняют свою жизнь к лучшему. Люди, которые живут бок о бок много лет, поражаются, как много они не знали друг о друге, учатся принимать и поддерживать друг друга на глубинном уровне, делиться не только мыслями, но и чувствами. Даже если в семье был разлад, супруги становятся ближе друг другу, конфликты постепенно исчерпываются или же угасает их сила, появляется чувство лёгкости, нового романа. #отношения #семья