Как пробудить желание в «холодной» женщине Сексологи утверждают, что истинная фригидность (неспособность получать удовольствие от секса) встречается максимум у 7% женщин. Значит ли это, что все оставшиеся 93% дам желают секса? Отнюдь нет. В чём же дело? В мнимой или преходящей фригидности. Обычно причину холодности ищут в физиологии женщины, хотя часто загвоздка кроется в психологии. Например, если говорить о молодых девушках, то их половое чувство может просто не проснуться, если родители воспитывали их в строгом пуританском духе, внушали, что всё, что связано с сексом, постыдно. Или, например, холодность может развиться как защитный механизм после психологической травмы, связанной с неудачным первым половым контактом. Если девушка страдает заниженной самооценкой, комплексует по поводу своей внешности, то расслабиться и получить удовольствие она тоже, вряд ли, может. А некоторые избегают секса просто из страха забеременеть. У зрелых женщин половая холодность может развиться из-за длительного вынужденного воздержания, а также из-за серьёзных психологических проб­лем в семье и/или с партнёром. Подобные проблемы решаются либо временем и изменившимися обстоятельствами, либо серьёзной психологической работой над собой и своими комплексами. И иногда не обойтись без помощи психолога, сексолога. Если женщина в принципе способна испытать оргазм (при мастурбации или сексе – неважно), то о фригидности речи не идёт. Скорее причина холодности – в сексуальной или психологической несовместимости с партнёром. Тут вариантов немного: либо расставаться с мужем, либо вместе с ним идти на парные занятия к сексологу. Иногда резкое снижение полового влечения может быть результатом нездоровья. Например, проблем по-женски, заболеваний спинного или головного мозга. Иногда - психических расстройств (депрессии, например), наркомании, алкоголизма, эпилепсии, паркинсонизма. Длительный недостаток витаминов и хроническая усталость также могут привести к такому финалу. Ну и тяжёлые роды. К особой группе можно отнести случаи гормональной фригидности, связанной с недостаточной выработкой половых гормонов. Она может развиться как в результате эндокринных заболеваний или после удаления матки или яичников, а также часто наступает естественным путём в климаксе. В этом случае «вспомнить былое» помогает лечение у эндокринолога. Иногда половая холодность проходит сама. Так бывает, например, при фригидности, развившейся после родов. Но иногда процессу надо помочь. При фригидности, возникшей после долгого воздержания, если нет противопоказаний, назначают лечение препаратами, стимулирующими центральную нервную систему и повышающими либидо. Прописывают возбуждающую диету, богатую витаминами (особенно E). Полезна ароматерапия (эфирные масла сандала, бергамота, иланг-иланга). Их можно нагревать в аромалампе, использовать вместо духов или добавлять в ванну. Для повышения либидо применяется и специальная физкультура, укрепляющая органы брюшной полости и мышцы тазового дна. Есть и особые устройства - например, вагинальные шарики, с помощью которых можно не только подстегнуть половое влечение, но и предотвратить недержание мочи. Многим помогает индивидуальная и парная работа с сексологом и психологом. Хорошие результаты дают ауто­тренинг, йога. Действенным является и любопытный психологический приём от обратного - практика «без секса». Партнёры по максимуму проводят время вместе, проявляют свои чувства, целуются, прикасаются друг к другу, обсуждают секс и свои потребности в нём, но при этом не занимаются любовью. Цель этого действа - осознать важность и необходимость половой близости. В результате появляется острота и новизна ощущений и нередко возвращается задремавшее желание. #сексуальное_здоровье #секс