Орёт - значит любит? - На самом деле, если люди не умеют правильно ссориться, они очень часто в своих разборках слишком сильно ранят других, и получается так: время прошло, вроде ссоры давно нет и в помине, а осадок, негатив сохраняются, - рассказывает психолог. - Надо ли объяснять, что со временем такая «стратегия» может привести к разводу? Бывают такие типы ссор: 🔸 Битва до последнего. Есть люди, которые пытаются нанести как можно больше обид другому человеку. Они чувствуют, где «слабое звено» партнёра. Такая ссора должна закончиться полной капитуляцией одного из супругов. Тот, кто проявляет больше агрессии (в виде упрёков, обвинений, укоров), на самом деле является энергетическим вампиром. Все те негативные эмоции, которые этот человек вызвал у мужа (жены), на самом деле ему очень комфортны. 🔸 Конкуренция. «Я тебе докажу, что ты неправа, а я прав» (или наоборот). Когда у нас недостаточно аргументов, мы начинаем всё валить в одну кучу. «Где мои запонки?» - спрашивает муж. Жена: «Сам ищи. Где бросил, там и возьми». - «У тебя, как у твоей матери, нет порядка в доме». На что она в ответ: «Слушай, ты мою мать не трогай, ты посмотри на свою мать, она ни с одним мужем не могла ужиться» и т. д. Таким образом, уже идут тотальные обвинения, неважно по какому поводу. 🔸 Уклонение. Один из супругов начинает ругаться: «Да ты такой-сякой, плохой», а второй просто перестаёт разговаривать. Чаще всего такую позицию занимает мужчина. Он не критикует в ответ, а просто выходит из коммуникации. Жена распаляется, орёт, а он демонст­ративно «закрывает уши». И проблема только усугубляется. Есть общее правило: если мы не говорим о том, что нас не устраивает, то в какой-то момент нас начинает не устраивать ВСЁ. А дальше - взрыв. Поэтому ссоры на самом деле стимулируют семейные отношения к развитию и совершенствуют их. Но «браниться» тоже нужно уметь правильно: 🔸 Используйте «Я-сообщение». Говорите «я чувствую», «я расстроена», «мне так плохо, когда...» - то есть сообщение должно быть о ваших СОБСТ­ВЕННЫХ чувст­вах, от себя. Например: «Я бы хотела проводить больше времени вместе. Мне бывает так одиноко одной» (а не «Ты никогда не бываешь дома, ты давно уже «забил» на меня, скажи, ты меня разлюбил?»). Будете «тыкать» и обвинять партнёра - вас просто не услышат, возникнет защитная реакция из разряда «сама дура». 🔸Обсуждайте в ссоре только ту тему, из-за которой «разборка» началась, говорите о конкретном поступке, «здесь и сейчас». Не припоминайте все былые грехи. В ссорах мы часто употребляем обобщения: «Ты всегда так делаешь», «Ты никогда не умел этого», - комментирует психолог. - Это обесценивает дейст­вия, образ мышления и даже всю жизнь человека! И приводит к тому, что партнёр начинает испытывать чувство ненависти. Когда мы кого-то в чём-то обвиняем, нам кажется, что человек услышит и изменится. На самом деле это не так. Любой конфликт - всегда два взгляда. 🔸 Помните об одном очень важном правиле: использование в ссоре «смертельного оружия» запрещено. А именно: нельзя затрагивать очень значимые для каждого человека понятия: родители, сексуальность, физические данные. Подобные фразы уничтожают самооценку, люди этого не прощают. Я знаю пару, которая так и не смогла справиться с последст­виями одного конфликта из-за глубоких обид. «Посмотри на себя, на кого ты похожа! Серая мышь стала». - «И ты не мужик! Ты меня давно не устраиваешь в постели». - «Да это потому, что у тебя после родов там всё растянуто». - «Я хотя бы родила детей, а ты так и не научился зарабатывать». И напоследок. Чем больше мы подмечаем в человеке минусов, тем быстрее у него идёт снижение уровня эндорфинов (гормонов радости), который так высок у влюблённых в начале отношений. Поэтому хвалите, поощряйте своего любимого. «С благодарностью к благополучию». #семья #отношения #психология