Как мне справиться с ревностью? "Мой любимый мужчина руководит женским коллективом. И я каждый раз умираю от ревности, когда он уходит на работу. Как мне справиться со своими чувствами?" Юлия, Калуга Советы психолога: 1️⃣ Работайте над своей самооценкой, попробуйте выяснить, что именно вам не нравится в СЕБЕ или может отталкивать вашего партнёра. Становитесь лучше, ведь тогда вы управляете своей жизнью, а не проводите всё время в мыслях о том, чем занят партнёр. 2️⃣ Старайтесь говорить прямо о своих чувствах, но не доводя до точки кипения. Обычно на ранней стадии ревность легко успокоить обычными уточнениями планов. 3️⃣ Позаботьтесь о том, чтобы вовремя разрешать семейные ссоры и склоки, взаимное непонимание, ведь именно они рождают напряжение в отношениях. А оно, в свою очередь, может приводить к изменам. 4️⃣ Оцените ситуацию логически. Иногда ревность вспыхивает действительно на пустом месте. Женщина ревнует, подозревает мужчину в флирте или связи на стороне, но забывает учесть степень загруженности партнёра, его предпочтения. А было ли физически время на измену? Или у предполагаемой соперницы муж и трое детей? Или фигура 52-го размера? 5️⃣ Присмотритесь к той, кто, по вашему мнению, нравится вашему партнёру. Может этот человек напоминает вам кого-то очень близкого? Либо, наоборот, врага и вы подсознательно перекладываете определенный опыт или эмоции, полученные с этим человеком, на того человека, которые просто его вам чем-то напоминает? 6️⃣ Добавьте ярких красок в свою жизнь. Пусть ревность не будет единственным чувством, раскрашивающим ваши серые будни и затмевающим все остальные радости жизни. Наслаждайтесь природой, хорошим фильмом, вкусным ужином, общением с друзьями. Чем больше у вас будет интересов и приятных впечатлений, тем меньше будет времени да и желания ревновать) #отношения #психология